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用料
提前煮熟小火3分钟 | |
艾利克黑麦片 | 250克 |
水 | 300克 |
↑黑麦饭闷2小时冷却再➕↓ | |
全麦粉 | 100克80压力锅6分钟 |
温水 | 80克120压力锅版 |
酵母粉 | 5克 |
蛋白粉 | 25克 |
新里程夜宵碳水 | |
*燕麦布丁 | |
干料 | |
提前准备好的法式老面 | 140克见贴1 |
煮熟的黑麦片 | |
湿料 | |
蛋白粉 | 20克 |
酵母 | 2克 |
蔓越莓 | 25克 |
水 | 30克 |
进吐司盒 | 一次发酵 |
烤箱175度50” | 金盘 |
黑麦片全麦馒头慢碳的做法
慢慢➕水,别急哦,揉成不散的面团就好!
手上沾水,把面团分13份,发酵变大些,蒸15分钟,关火闷3分钟。end
小贴士
1法式老面T65 100, 水65,酵母2g,盐2g,揉面至表面基本光滑,不沾缸即可!室温半小时隔夜用!