减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼美味好吃的做法大全，减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼做法图解

用料  

减脂餐——鸡胸肉蔬菜饼的做法  

1. 鸡胸肉放入白胡椒、料酒、盐腌制十分钟。

2. 用绞肉机绞成肉泥。没有绞肉机的小伙伴用刀剁成肉泥也是一样的。鸡胸肉很好剁碎的。

3. 胡萝卜切碎。

4. 西兰花加一勺盐煮一分钟，捞出切碎。

5. 玉米粒煮熟切碎。和胡萝卜、西兰花放在一起。

6. 放入肉泥，两勺生粉、两个鸡蛋、适量盐。

7. 顺着一个方向搅拌均匀。

8. 团成小圆球。

9. 锅中放入适量橄榄油，油热放入团好的圆球。压成圆饼。小火煎至一面金黄，翻面。煎至两面金黄。就熟了。

10. 开吃吧，鸡胸肉蔬菜饼超适合健身减脂的小伙伴们。