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中东米沙拉 couscous salad美味好吃的做法大全，中东米沙拉 couscous salad做法图解
04-05两人份中东米沙拉，非常健康的营养午餐，或者可以搭配肉类做为晚餐。用料中东米100g红椒1个黄瓜0.5根飞达奶酪50克罗勒酱40ml蔬菜浓汤200ml松仁40ml葱2根中东米沙拉couscoussalad的做法用料全家福，罗勒酱我是自己做的，具体...
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香烤三文鱼&小米--baked salmon and couscous美味好吃的做法大全，香烤三文鱼&小米--baked salmon and couscous做法图解
01-02详情：_用料1三文鱼适量柠檬适量大葱1根欧芹1小把盐少许黑胡椒少许用料2(Couscous)couscous小米115g(是那种速溶的）红椒半个葡萄干一小把杏仁一小把调料包1个（类似浓汤宝）水275ml香烤三文鱼&小米--bakedsalmonandcousc...
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椰奶黄咖喱海鲜couscous美味好吃的做法大全，椰奶黄咖喱海鲜couscous做法图解
05-20咖喱虾排花椰饭👇黄咖喱鲜虾菠萝碗👇虾球黑橄榄佐咖喱斯佩尔特小麦土豆泥👇黄咖喱莳萝土豆浓汤👇椰香咖喱虾排花椰饭👇奶香咖喱番薯泥👇用料大虾8只花蛤350克鱿鱼须2-3只蒜蓉香肠2根黄咖喱1块白葡萄酒适量海盐黑胡椒...
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couscous小米豆腐热沙拉美味好吃的做法大全，couscous小米豆腐热沙拉做法图解
01-24灵感来自去上海吃过的一家餐厅里的墨西哥小米沙拉当时看到黄色的couscous做成了绿色很诱人所以在家山寨一下而这个绿色的来源就是菠菜汁处理好的菠菜汁已经过滤掉了大部分草酸可以放心吃以下为两人份量用料北非小米10...
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|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）美味好吃的做法大全，|轻食记录|（藜麦，couscous，小米，杂粮）做法图解
03-30准备减脂一段时间，正好尝试轻食。买了一些藜麦couscous。用料carb藜麦，couscous，各种杂粮米protein虾，鸡胸肉，火鸡肉，牛肉，三文鱼veg彩椒，青豆，蘑菇，番茄，黄瓜，西葫芦，芦笋，菠菜fat牛油果，三文鱼，坚果调料生抽，盐，黑胡椒，蜂蜜醋|轻食记录...
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夏日couscous沙拉美味好吃的做法大全，夏日couscous沙拉做法图解
03-08沙拉最适合夏天或者运动过后，除了方便快捷外还健康清新。用料橄榄油5勺couscous2人份蟹柳5条云南小瓜1小条玉米粒1小罐车里茄3个罗勒小许柠檬汁适量盐，胡椒适量夏日couscous沙拉的做法按照包装上的说明用热水泡或者煮co...
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纯素Couscous沙拉美味好吃的做法大全，纯素Couscous沙拉做法图解
11-16古斯米是由粗面粉制造的一种外观像小米的食物，做沙拉松散有嚼劲。喜欢这个无国界的方子，颜色漂亮，烧烤季快乐！用料蔬菜精1茶匙couscous250g橄榄油3勺番茄泥1勺红咖喱1勺米醋2勺生抽1勺彩椒2个香葱3根香菜一束玉米罐头1罐...
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传统方法制作珍珠状couscous低脂牛肉丸及沙拉美味好吃的做法大全，传统方法制作珍珠状couscous低脂牛肉丸及沙拉做法图解
09-23couscous在土耳其菜和摩洛哥菜等菜系中扮演着很重要的角色!今天我教大家做的是一种珍珠couscous,costco里很受外国人喜欢的一种主食或者沙拉配菜!虽然制作方法比较繁琐，但是值得一试，最好是周末在家做，平时下班回家做，要...
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甜椒紫甘蓝焖couscous（古斯米）美味好吃的做法大全，甜椒紫甘蓝焖couscous（古斯米）做法图解
12-20刚结束减肥餐，为了不反弹，一时间还不能吃得太肆无忌惮。couscous，古斯米，有的人说是北非小米，但它似乎是小麦的一种？不大清楚，不过热量不高，很少的量做出来却会有一大锅。当时看到成品的时候我竟想到了物质守恒=0=|||是吸水后...
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柠檬鸡塔吉锅chicken lemon tagine（附couscous简易做法）美味好吃的做法大全，柠檬鸡塔吉锅chicken lemon tagine（附couscous简易做法）做法图解
07-09塔吉锅是摩洛哥必吃美食之一，就类似于我们的煲仔饭那个意思。爱吃咖喱的小朋友们肯定会非常喜欢吃这个。材料用的很多，但是做饭很简单。库斯库斯是一种北非小米饭，一种粗麦制品，常与肉或蔬菜一起炖煮，有时会用海鲜，色彩艳丽...
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低脂必选——油醋汁大虾藜麦couscous沙拉🥗美味好吃的做法大全，低脂必选——油醋汁大虾藜麦couscous沙拉🥗做法图解
01-23低脂饱腹味美这款沙拉太适合你啦👩🍳用料大虾8只藜麦10-15克couscous/小米20克牛油果1个橄榄油3勺巴萨米克醋1勺海盐少许黑胡椒少许孜然粉少许蒜粉少许车达干酪（可不加）适量芝麻菜少许低脂必选——油醋汁大虾藜麦cous...
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健身伙伴couscous美味好吃的做法大全，健身伙伴couscous做法图解
08-10couscous饱腹感高热量低健身的同事推荐的食物用料鸡蛋随意鸡胸肉随意芝麻菜随意couscous随意胡萝卜随意健身伙伴couscous的做法couscous倒入烧开的热水盖上盖子闷10min盐胡椒和咖喱粉给鸡肉调味锅里加橄榄油煎鸡肉旁...
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摩洛哥炖羊肉配北非小米couscous美味好吃的做法大全，摩洛哥炖羊肉配北非小米couscous做法图解
12-25用料腌肉配料A藏红花10根撮(少许热水泡出颜色)或用1/4TBSP藏红花粉替代孜然粉,肉桂粉辣椒粉,香菜籽粉各1勺tsp豆蔻粉1/4勺tsp丁香粉1/2勺tsp姜黄粉1/2勺tsp黑胡椒和盐适量橄榄油2大勺tbsp炖肉主材料羊肉1000克(切三厘...
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金枪鱼彩椒couscous美味好吃的做法大全，金枪鱼彩椒couscous做法图解
07-20饿肚子的时候，就吃couscous吧！couscous非常好熟，无论是炒还是煮，5分钟就可以搞定了。本菜谱用罐头很是方便，动刀的只是将彩椒切碎，半小时之后绝对可以开吃哦，营养简单快速美味！用料金枪鱼罐头(番茄味）1Can(140g)鸡蛋1个彩椒（切...
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举世无双简单的古斯古斯couscous做法美味好吃的做法大全，举世无双简单的古斯古斯couscous做法做法图解
11-30用料橄榄油适量盐适量柠檬0.5-1颗欧芹Parsley新鲜15-20片叶子/干的一大把薄荷Mint新鲜10-20片叶子/干的一大把黑胡椒适量couscous150水300ml酸奶/酸奶油适量菲达奶酪（可选）30-50克举世无双简单的古斯古斯couscous做法的...
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快手减脂餐 古斯米couscous沙拉美味好吃的做法大全，快手减脂餐 古斯米couscous沙拉做法图解
04-19-从印度舍友那里知道中东古斯米couscous它由粗面粉制成形状很像小米couscous属于低GI高蛋白的主食很适合减脂期间使用-非常易熟热水泡10mins就能吃并且可塑性很强可以搭配做成很多沙拉-英国的超市基本都有卖国内tb也...
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简单易学的couscous美食做法
05-29第一次吃是2014年12🈷️，刚刚从阿联酋回来，傻乎乎的啥也不懂，在阿拉伯国家没吃到却在北京被couscous惊艳到了。。用料羊肉半斤大个的西红柿最少三只胡萝卜1只土豆2-3只西葫芦1只欧芹少许couscous米随意黑胡椒粉适量盐适量c...
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Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉美味好吃的做法大全，Couscous库斯库斯沙拉或小米沙拉做法图解
06-22库斯库斯couscous是硬质粗面粉做的。在北非的三个国家旅行过，埃及、突尼斯、摩洛哥，吃库斯库斯最多的是摩洛哥，蒸好的库斯库斯摆放大盘中，上面浇上炖煮的肉类和蔬菜。我不确定摩洛哥人是否用库斯库斯做沙拉，我是在网上发现...
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couscous古斯米石榴沙拉美味好吃的做法大全，couscous古斯米石榴沙拉做法图解
07-20用料couscous古斯米1/4杯熱水1/4杯四季豆5根黃椒1/4個紅辣椒1/4根牛油果1/2個檸檬汁1/2個石榴1/2個黑胡椒少許橄欖油少許鹽少許羅勒少許couscous古斯米石榴沙拉的做法等量的couscous和熱水混合，加少許鹽，燜5分鐘熟透後...
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couscous沙拉美味好吃的做法大全，couscous沙拉做法图解
08-15第一次在飞机上吃到这个东东，感觉比较特别味道很好。原来它叫couscous，超市寻找了一些材料，终于做出来了，味道还是不错的。用料couscous适量苹果半个橄榄油适量香草末适量盐适量柠檬1个couscous沙拉的做法cous加少许盐和...
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Salmon Couscous Salad美味好吃的做法大全，Salmon Couscous Salad做法图解
11-14ReallyfastandhealthysaladviamultitaskingPrep:5minsCook:15mins2servings用料Salmon0.25lbsOnion1Scallion1Butter1/4cupSalt1/4TsbqOliveOilVinegarSalmonCouscousSalad的做法Preheatovento400FMassagesalmoninsal...
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Onuk菜谱 | couscous salad健康北非小米沙拉美味好吃的做法大全，Onuk菜谱 | couscous salad健康北非小米沙拉做法图解
11-28搬运搬运搬运！不是原创！来自Onuk的Youtube视频(发布于2021-5-30)原视频↓自己觉得蛮简单又健康适合减脂期先保存下来以后做Couscous是北非小米蔬菜类可以自己更换蛋白质来自豆腐油分来自橄榄油和坚果用料Couscous适量洋...
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突尼斯朋友做的正宗古斯古斯面couscous美味好吃的做法大全，突尼斯朋友做的正宗古斯古斯面couscous做法图解
11-11先解释一下，couscous经常被国内人翻译成北非小米，但其实couscous只是外表很像小米的面食哦，所以如果去外面吃饭有餐厅把couscous描述成小米的话，我觉得你可以对这家餐厅呵呵了。下面是正文：周末去一位突尼斯朋友家做客，热情...
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「北鼎烤箱食谱」蔬菜couscous烘蛋美味好吃的做法大全，「北鼎烤箱食谱」蔬菜couscous烘蛋做法图解
09-05原本是实验性菜谱，结果，好吃到自己眼泪掉下来。热量低，满足感却非常高，普通的烘蛋是达不到这个厚度的，所以满足度和口感都很棒。蛋白质，主食，蔬菜都够了，可以配点儿水果和牛奶。蔬菜可以替换一些，番茄不能少，但是的确番茄和芦笋...
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北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant美味好吃的做法大全，北非小米烤填茄子 Couscous stuffed eggplant做法图解
03-29第一次吃couscous（北非小米）时被它蓬松绵软的口感惊艳到了，正好看到了这个摩洛哥风味的方子，还是和我喜欢的茄子一起做的。改编自Kitchenstories.原菜谱有石榴籽和芝士，但我不爱吃，于是没有加。可以加点自己喜欢的水果。做...
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