能量快手早餐!牛油果具有很高的热量和营养价值,早饭再适合不过了!
用料
牛油果 | |
吐司片 | |
番茄 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
罗勒橄榄油(可忽略) |
牛油果番茄三明治的做法
牛油果对切,切薄片,铺于吐司片之上。
番茄切片铺在牛油果层上。
如果怕麻烦也可以用番茄酱,这样就省略撒盐的一步了。撒适量的盐和黑胡椒。
淋上罗勒橄榄油。
看个人口味,可以省去这步,也可以只撒些橄榄油,就像做普通牛油果沙拉一样。合上吐司层,需要的话还可以多垒上几层,加上火腿片,荤素搭配。完成!
小贴士
牛油果切开后氧化的非常快,尽快食用!