减肥食品
最近吃的甜点太多'胖了好几斤
很多甜点不敢吃了'
又难耐爱吃甜食的心
简单的做法
大家都来试试
用料
红薯 | 两块 |
飞饼皮 | 3张 |
椰蓉 | 10g |
橄榄油 | 少许 |
鸡蛋黄 | 一个 |
红薯派~简单版的做法
红薯切条,拌入橄榄油
入烤箱~200度~上下火~30分钟
两张飞饼皮叠加~用擀面杖擀至大于烤盘直径~我用的8寸的
取烤熟的红薯360克~加5克椰蓉~喜欢甜也可以多加~捣成泥~铺到盘上~上面再均匀撒上5克椰蓉~
用另一张飞饼皮切成条~变成十字格剩下边角料'裹一根肠也是美味
入烤箱200度~上下火~20分钟~
烤十分钟时~刷蛋黄~也可以不刷~我就是为了烤出来比较漂亮
出锅~味道清甜~喜欢甜食的亲可以加糖~
我为了减肥而做~就少糖~少油了
小贴士
自然'营养~大家都来试试