最近在减肥，也在搜索低脂健康饮食
这个方子是微博看杰儿美食做的，原方用的是植物油，我改成黄油，适当的动物油脂是不会胖的，量也很少
用料
| 全麦粉 | 150克 |
| 高筋面粉 | 150克 |
| 水 | 200克 |
| 盐 | 3克 |
| 糖 | 15克 |
| 酵母 | 5克 |
| 黄油 | 15克 |
低脂健康全麦吐司的做法
揉面也非常简单，因为有全麦粉，不需要手套膜，只要面团柔软，能撑开就可以了，而且是一次发酵
把除黄油外所有材料放进面包机，揉到没有干粉就可以加入黄油，再揉到光滑，再整形后封好保鲜膜发酵，发到9分满![低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
烤箱预热165℃，放入烤箱烤35分钟，拿出放凉至手温就可以装进袋子了
![低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
这是第二天的吐司，还是非常柔软
![低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
来份营养早餐
![低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低脂健康全麦吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
