想对中种法面包说爱它3000遍！！！
中种法面包总是惊人的柔软！！
中种和吐司总是那么的适合！！直接法吐司总感觉很难长高！
中种面团和主面团混合出膜的面团手感更是让我爱不释手！
中种大法一生推！！
我本来想挑战100%中种的，但面团真的好黏啊？？？所以改成了90%中种~~
模具是250g的吐司盒，要做450g的把材料乘2就好啦。
用料
| 中种面团 | |
| 全麦面包粉 | 125克 |
| 牛奶 | 适量（见小贴士） |
| 细砂糖 | 5克 |
| 耐高糖干酵母 | 1克 |
| 蛋白 | 小鸡蛋的蛋清（见小贴士） |
| 淡奶油 | 20克 |
| 主面团 | |
| 全麦面包粉 | 15g |
| 细砂糖 | 18g |
| 盐 | 2g |
| 耐高糖干酵母 | 0.5g |
| 黄油 | 5g |
| 奶粉 | 10g |
全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法
中种材料混合，揉成团，不需要光滑，无干粉就行。盖上保鲜膜在温暖湿润的地方发酵2小时左右（夏季）。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第2张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第2张")
中种面团变大了~没有变到3-4倍这么夸张，主要还是看面团的组织来判断是否发酵顺利。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第3张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第3张")
种面看着好多气孔，呈蜂窝状。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第4张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第4张")
非常粘手，轻轻拉开，是蜂窝状的拉丝。（我想吐司的拉丝效果有一部分源于此？我好像脑洞太大了……）
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第5张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第5张")
把种面撕成小块和主面团材料（除黄油外）一起放进厨师机料理盆里。我用的是海氏HM740的机子，先2档揉10分钟。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第6张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第6张")
10分钟后，面团基本光滑不粘盆壁，料理盆也光了，这是水分刚好的表现。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第7张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第7张")
加入软化的黄油，继续2档揉面10分钟。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第8张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第8张")
两次揉面共20分钟，已经能出手套膜啦~中种面团功不可没，无论机揉还是手揉，中种法+后油法总是很容易出膜。（凸起不平的是全麦面包粉里面的麦麸~）
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第9张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第9张")
揉好的面团盖保鲜膜静置20分钟。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第10张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第10张")
面团分成三份。取其中一份，擀成牛舌状，再用刮板推一下四边，推成适当大小的长方形。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第11张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第11张")
如图把两边往中间折。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第12张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第12张")
轻轻擀平。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第13张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第13张")
自上而下卷起来，卷2-3圈，不要超过3圈。收口位置稍微用力压一压，弄紧一点，放进土司盒。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第14张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第14张")
如法炮制另外两个~（面团分成3份的时候我没有称重，所以会有点大小不一，又因为有点赶时间，所以没摆放好……）
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第15张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第15张")
因为要出去玩，来不及等二发和烤制了，就拿保鲜袋连模具一起包着放进冷藏层，回来后是这个样子的，成功遏制了二发的速度！照这样子看，以后的面包二发可以放冷藏，第二天起床烤~~
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第16张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第16张")
从冰箱拿出来后，放进烤箱开发酵档38度，发了一会儿就这么满啦！！中种吐司真的爆发力超强，从来没有长不高的烦恼（直接法有时候会出问题……）
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第17张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第17张")
面团发得胖胖的好治愈啊
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第18张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第18张")
烤箱190度预热5分钟，吐司放烤箱下层，上下管180度烤40分钟。
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第19张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第19张")
上色深了要及时盖锡纸呀~
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第20张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第20张")
好满意~饱满柔软的山型吐司
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第21张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第21张")
切片组织也好完美~
![全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第22张]( "全麦北海道吐司（90%中种）（内含擀卷手法）的做法步骤图 第22张")
小贴士
中种面团先加蛋清，看看面团情况，再考虑一点点地加入牛奶。有时候方子只加很少蛋清（比如10g），剩下的我懒得保存，所以通常我会选择小一点的鸡蛋（大概30g蛋清），全加进去面团里代替牛奶，避免浪费。