无油无糖香蕉燕麦麦芬美味好吃的做法大全，无油无糖香蕉燕麦麦芬做法图解

减肥呢嘛，加上……嗯……家里的香蕉已经不能再放了……
就做了一个这么一个小蛋糕
毕竟减肥时候也不能亏待自己不是~
作为早餐、加餐都是很好的选择
味道真的不错
我用的是可露丽的模具
分成了做了9份
每份约112卡
蛋白质约4.1克
脂肪约3克
碳水化合物约16克

用料  

无油无糖香蕉燕麦麦芬的做法  

1. 把香蕉压碎与鸡蛋混合
   我还用手持料理棒打了几圈
   加入奶粉泡打粉，混合均匀
   预热烤箱200度

2. 加入麦片，如果自己的香蕉不够熟就适当减少麦片
   麦片与香蕉蛋液混合到：没有干麦片，糊糊比较粘稠的程度。
   静止面糊5～10分钟（为了让麦片吸收水分）
   
   P.S. 我的两根香蕉，可食用部分重约185克

3. 放入模具，我还留了一半面糊混合了一些可可粉，表面加了巧克力与杏仁片做装饰（这俩没计入热量）

4. 放入烤箱，把温度调到185，烤20分钟。

5. 烤完及时取出来放凉。

小贴士

1.一定要用熟透的香蕉！甜！
2.个人觉得也可以加一些椰子油，一定也很搭！
3.要用即食麦片，好熟
4.麦片一定要泡一段时间，充分吸收水份后口感会很好。