紫薯富含花青素和铁,搭配草莓,色彩美丽,增加食欲,无添加,作工简单,无需复杂工具。
用料
紫薯 | 3个 |
草莓 | 5个 |
豆浆 | 50克 |
草莓紫薯蛋-纯素零食,水果餐的做法
紫薯洗净后,去皮
切块后,放入锅中隔水蒸熟,大概25分钟左右
趁热将紫薯压成泥,加入豆浆,有条件的可用破壁机搅拌几分钟。
豆浆适量,保证紫薯泥能捏成团。
将紫薯泥和成面团状,搓成圆球。用手或擀面杖将紫薯球擀成圆片。
草莓洗净,将其根部切平。
1、 将紫薯圆片包裹一个草莓,将底部保持平整,外观和草莓一样。
2、作好所有的草莓蛋后,对半切开草莓蛋。如感觉紫薯凉后口感不佳,可用微波炉中火热1分钟,微温后口感更佳
小贴士
趁热将紫薯压成泥,或用破壁机
紫薯和草莓本身有甜味,无需添加任何其他糖