用料
三文鱼 | 1块 |
黄油 | 2克 |
盐 | 6-8克 |
生菜 | 随意 |
紫甘蓝 | 随意 |
生抽 | 2-3克 |
麻油 | 1克 |
鸡蛋 | 1个 |
健身减脂必备 三文鱼色拉的做法
三文鱼洗净好,提前腌制
我这边腌制了一晚 有点风干了😳中小火煎至微微表面金黄
鸡蛋洗净后放蒸箱11分钟
比较嫩,需要冷水激一下,边冲水边剥装盘 完成✅
用料
三文鱼 | 1块 |
黄油 | 2克 |
盐 | 6-8克 |
生菜 | 随意 |
紫甘蓝 | 随意 |
生抽 | 2-3克 |
麻油 | 1克 |
鸡蛋 | 1个 |
健身减脂必备 三文鱼色拉的做法
三文鱼洗净好,提前腌制
我这边腌制了一晚 有点风干了😳
中小火煎至微微表面金黄
鸡蛋洗净后放蒸箱11分钟
比较嫩,需要冷水激一下,边冲水边剥
装盘 完成✅