健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！美味好吃的做法大全，健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！做法图解

在家里时常打开冰箱想吃零食的我！！为了不那么容易发胖，琢磨着要吃些低脂的小零食，既解馋又不易发胖！！于是有了它！

无油低脂版鸡米花

用料  

健康瘦身·简单快手小零食：无油低脂版香酥鸡米花！的做法  

1. 将鸡胸肉或鸡腿肉切块，放入腌料腌制，为了更入味，建议冷藏一晚上。
   这个图是我腌制好第二天拿出来的样子了！我用的是新奥尔良腌料，也可以用别的腌料，自己喜欢吃的就好了！

2. 准备一个鸡蛋🥚打成蛋液，面包糠，淀粉。分别用碗仔装好。
   然后夹起小鸡肉！！先后裹着淀粉、蛋液、面包糠，然后铺在垫了锡纸的烤盘上（这样烤盘容易清洗！！方便，懒人必备）

3. 然后放进烤箱里（要预热哦）
   200度烤13分钟就好了！！
   要说明的是：无油版的味道确实会比油炸的寡淡，这就是油脂的魅力啊！！！有了油，才会更加的酥脆。所以喜欢酥脆的可以在上面喷洒点油再烤，会更好吃。
   不过无油版的蘸着番茄酱沙拉酱吃也好吃的！！减肥也可以把这个当正餐吃，混着咖喱做咖喱饭是很不错的哦！！
   简单快手。

4. 美滋滋～～周末做了以后当作一整天的零食！想吃就取，避免了我乱吃垃圾零食！