三分钟快手健康营养美味的《七彩菜》美味好吃的做法大全，三分钟快手健康营养美味的《七彩菜》做法图解

单吃土豆丝全是碳水化合物，再配上一碗碳水化合物的米饭，美味却不够健康，

所以这次用了家里的食材，一起烹饪，发现不仅没有丧失土豆丝的独特美味，

因为五颜六色，看着赏心悦目，心情也会好很多呢。

用料  

三分钟快手健康营养美味的《七彩菜》的做法  

1. 全家福——从左到右七种颜色的蔬菜（也不算很严格的七种啦），蔬菜的话有什么用什么就行。后面还拿了点鸡油菌。

2. 除了尖椒+甘蓝菜+紫洋葱+土豆丝，其他的切好，放在一个盘子里。

3. 切点葱花备用

4. 土豆丝准备好

5. 全家福

6. 油热加入葱花

7. 葱花在锅中炒个10秒，加入土豆丝，翻炒几下

8. 把刚刚盘子里的都倒进来，翻炒均匀

9. 加入半碗左右的水

10. 加水后翻一下，盖锅盖，焖1分钟

11. 一分钟到，打开锅盖，翻一下锅，加入尖椒，翻均匀，盖盖子，焖1分钟

12. 一分钟到，打开锅盖，翻均匀

13. 在表面撒上甘蓝菜和洋葱，不要翻动，直接盖锅盖。焖50秒左右

14. 50秒到，打开锅盖，不要翻动，加入一克盐

15. 一克鸡精

16. 翻均匀，出锅

17. 看着赏心悦目，吃着也美味营养，棒

小贴士

蔬菜不一定非是这几种，按颜色排序，是为了好看，而且种类多的话，营养更均衡。