用料
鸡胸 | 100g |
生菜 | 150g |
意大利面 | 100g |
姜 | 1小片 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
白胡椒 | 适量 |
生抽 | 适量 |
芝麻油 | 几滴 |
「减脂食谱」鸡胸肉生菜意面的做法
鸡胸肉切丝,加少量生抽、黑胡椒腌10分钟,包锡纸放入烤箱,220℃,烤10分钟。
水里加一小块姜片,煮开,放入意面,煮6分钟后,加入洗净的生菜,再煮2分钟。
拿汤碗,放入少许白胡椒粉,生抽,几滴香油,将煮好的意面和生菜和汤盛入汤碗,烤好的鸡胸肉取出,码在生菜上。
完成!
小贴士
煮意面的时候可以加少许盐入味