减脂下午餐木瓜牛奶冻美味好吃的做法大全，减脂下午餐木瓜牛奶冻做法图解

减肥又想吃甜点，自己动手吧，一份只有110千卡哦。

用料  

减脂下午餐木瓜牛奶冻的做法  

1. 木瓜切块，牛奶和水加一起，放锅里煮沸。

2. 用饭盒方便点，木瓜放饭盒里，我用的煲汤装调料的盒，家里用过豆浆、面粉的筛网都可以，白凉粉放到筛网里，牛奶过筛倒入饭盒，放凉或者放冰箱，凝固后食用。
   不喜欢牛奶的可以只用水，然后筛网里加3-5抹茶粉，出来就是抹茶冻，不甜但是也挺有风味。

3. 减脂期吃的，没有糖，没有淡奶油，没有椰浆，这些热量太高了，不介意热量的也可以放。
   木瓜很甜所以不用加糖，口重的可以适当加代糖。
   木瓜可以替换芒果或者软桃子。
   

小贴士

方便，快，缺点是牛奶加热需要洗锅，不能微波炉加热，温度不够白凉粉不成型。