懒人吃秋：南瓜不浓汤美味好吃的做法大全，懒人吃秋：南瓜不浓汤做法图解

一人居的懒人低脂餐。
也适合乳糖不耐受群体和素食主义者。

用料  

懒人吃秋：南瓜不浓汤的做法  

1. 300g南瓜放在盘子里，微波炉叮一下。我3分钟后翻了个面又叮了3分钟，取出后表面不太熟，又追加1min，总共7分钟。
   

2. 和花生奶一起放入料理机，打碎。

3. 装盘。
   更美观的话，可以用手持搅拌机将脱脂奶打出一些奶泡，装饰表面。
   ⬆️这货是宜家买的，9.9。

4. 我还加了薄荷～

小贴士

我本身就喜欢喝各类植物奶，这个量，我觉得南瓜味不足，基本都是花生奶的味，但是适合一餐的用量。