减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉美味好吃的做法大全，减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉做法图解

芹菜和牛肉是绝配
牛肉富含蛋白质和微量元素 营养价值高 滋补健身
芹菜富含膳食纤维 能促进肠道蠕动 还含有促进脂肪分解的化学物质 能减少脂肪和胆固醇吸收 对减脂很有帮助哦
配角胡萝卜和红椒也不可少 它们给整道菜增加少许甜度 提升了适口感

用料  

减脂餐/胡萝卜芹菜炒牛肉的做法  

1. 准备食材 牛肉买时已让机器切片

2. 芹菜切段 胡萝卜和红椒切丝 牛肉切小片或切丝 用料酒和黑胡椒碎先腌制一刻钟或更长

3. 锅内喷油 先放胡萝卜炒半分钟 再放芹菜和红椒炒半分钟 锅中扒开个空的地儿 放牛肉炒至颜色由红变浅 加盐

4. 加一点醋

5. 炒匀了出锅

6. 搭配三色糙米饭 完成减脂午餐一份↑↑

小贴士

这是午餐份量 如做晚餐各食材相应减量