西红柿中的抗氧化剂“番茄红素”,能有效保护细胞免受自由基损害,维护皮肤健康,特别是熟西红柿,番茄红素含量显著增高,防晒效果更好。番茄红素的抗氧化性是维生素E的100倍,能有效的延缓人体的衰老。黄豆中的大豆异黄酮能改善皮肤衰老,防止细胞中黑色素的生成,下面给大家介绍一道,抗衰老﹑美白的西红柿焗黄豆。
用料
干黄豆 | 60克 |
西红柿 | 2个 |
盐 | |
鸡精 | |
胡椒粉 | |
花生油 |
西红柿焗黄豆的做法
黄豆拣去杂质,用水浸泡半小时
西红柿放开水中烫一下
锅中加适量水,倒入黄豆开始煮
西红柿剥去皮
切成很小的丁(炒的时候容易很快把番茄炒成酱)
黄豆煮熟,捞出来备用
锅烧热,放入少量油,开始煸炒西红柿
不停的翻炒,把西红柿炒成酱
黄豆倒进来,不停的翻炒,尽量火稍大一点
放入适量盐和鸡精
加点胡椒粉进去
再炒一会,尽量把西红柿当中的水分收干了