快手盖饭 有肉有蔬菜
适合独自带娃的老母亲和娃一起共食
此菜谱也适合一岁内的娃
把肉和蔬菜切成适合你家娃咀嚼能力的大小
也不要添加盐就可以了
用料
米饭 | 1碗 |
五花肉 | 1小块 |
胡萝卜 | 1小块 |
香菇 | 2朵 |
球生菜 | 1片 |
大蒜 | 半瓣 |
萌煮调和油 | 适量 |
盐 | 一点点 |
淀粉 | 适量 |
水 | 小半碗 |
蔬菜五花肉盖饭(宝宝版)的做法
准备材料。(米饭记得提前焖哦)
香菇切片;球生菜切小块;五花肉切片;胡萝卜切小片;大蒜切片。
胡萝卜煮两分钟,冷水冲一下备用。
热锅加入萌煮调和油。
放入五花肉进行翻炒,炒至断生。
加入大蒜片翻炒一下。
加入全部的蔬菜,翻炒至蔬菜变软为止,加一点点盐调味。
淀粉加水搅拌均匀,倒入锅中。
快速搅拌煮至变粘稠为止就完成了。
准备一碗米饭。
将煮好的蔬菜五花肉置于米饭之上就完成啦!
一勺下去又有蔬菜又有肉肉~满足~
小贴士
1.球生菜可以用卷心菜代替。
2.月龄小一些的宝宝可以减少食材,如果亲子共食需要加食材的量。
3.家长自己吃还要需要再增加调味料哦!