酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad易做又好吃的窍门

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酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法图解 做法步骤

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又一个新鲜美味的夏日沙拉。这个酸奶沙拉用新鲜蔬菜加上自制的浓郁沙拉酱汁,每一口都很新鲜,真的很棒。在炎热的夏季试试这道沙拉吧。
Another summertime salad that tastes fresh and delicious. This salad is full of fresh vegetables and  has a creamy texture that bursts with freshness with every bite. So lovely, give it a try this summer.

用料  

蔬菜材料
水芹 200g
苦菊 150g
紫色生菜 50g
洋葱 1/4个
酸奶调味汁
蒜瓣 1瓣
米醋 适量
橄榄油 适量
酸奶 适量
原味沙拉酱 适量
蜂蜜 适量
黑胡椒、盐 适量

酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法  

  1. 准备食材

    酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 酸奶酱汁中的材料按自己的口味在一个碗里调好,放入冰箱冷藏10分钟以上备用。

    酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 把蔬菜洗净,控干以及擦干水分切成长段。

    酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 把酸奶酱汁倒入蔬菜中拌匀装盘即可。

    酸奶蔬菜沙拉 Lettuce & Yoghurt Salad的做法图解 做法步骤 第5张

小贴士

1.酱汁里的食材大家都可以按自己的口味调整。
2.蔬菜可以换成自己喜欢的来拌沙拉。
3.最最重要的,蔬菜一定一定要控干水分,否则拌出来的沙拉汤汁太多,就不好吃了。
4.这个沙拉最好是现吃现拌,否则蔬菜会出水稀释酱汁的味道。

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