低脂版~抹茶玉米汁🌽易做又好吃的窍门

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低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤

抹茶,茉莉花茶,玉米汁,三种材料的结合会是什么味道呢?如果你是抹茶控,一定要试试,好喝不胖,低脂版!瘦身期间也可以放肆得喝上一杯。

用料  

黄金玉米🌽 1根
低脂牛奶 300克
熟的小米(或者小米饭和大米饭各一半) 125克
结晶果糖 40克(甜度根据自己口味调整)
抹茶粉 我用的是55克(可根据品牌,浓度调整份量)
脱脂奶粉 30克
茉莉花茶 12克
800克

低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法  

  1. 茉莉花茶用800克开水15分钟左右取出茶汤备用

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 黄金玉米清洗干净备用

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 小米饭蒸好备用(由于时间关系,我这个小米是还没有蒸熟的)

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 果糖和脱脂奶粉称在一起

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 不是减肥期间的宝宝们,可以用一部分大米和一部分小米制作,放了大米做出来的玉米汁口感更加顺滑

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 抹茶粉我用的是速溶的,所以不用担心有颗粒,免去过筛环节

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 泡好的茉莉花茶汤,过滤出来大概有650克左右

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 把除了抹茶粉以外的材料放进去破壁机搅拌

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 别忘了把脱脂牛奶也放进去

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 搅拌好的玉米汁,把它转移到不粘锅中火煮至沸腾,记得把表面的浮沫弄走

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 抹茶粉也可以用这款五十铃,份量自己调整,这款浓度高而且也贵,放多了心疼(抹茶粉是煮好玉米汁以后加进去搅拌均匀即可)

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第12张
  12. 这是做出来的成品,颜色好好看,口感细腻顺滑,味道很特别,小清新,一点也不腻,也很适合实体店售卖,希望你们喜欢

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第13张
  13. 需要材料购买链接或者进交流群的可以加我微信

    低脂版~抹茶玉米汁🌽的做法图解 做法步骤 第14张

小贴士

做这款抹茶玉米汁的重点是,材料要选好,选对,操作得当,操作上遇到任何问题,可以马上提问,我的方子基本上不会失败也不会让你浪费材料,所以,不懂来问,不要乱来哦😂

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