养生之路,越走越远......
用料
冷饮最高 | 1L |
热饮最高 | 600ml |
养生必备的破壁机食谱的做法
入手的是奥克斯mini款,小巧玲珑,容量刚刚够两人食用,口感细腻。
操作步骤:
1、加料、加水;
2、接上电源,按“开始/停止”,进入待机状态;
3、“功能”选好后,按“开始/停止”开始工作;
4、程序完成后,加入奶、糖,选择“破壁”工作1分钟;
5、制作完成。清洗步骤:
1、工作完成后,倒入清水,选择“破壁”自动搅拌清洗;
2、水倒掉后,再用海绵/清洁刷清洗杯体和杯盖,倒放晾干置于干燥处。
3、注:不能用钢丝或尖锐物件清洗、机地不能进水。燕麦花生豆浆
黄豆25g、花生10g、燕麦10g、加水至500ml、糖适量杏仁豆浆
黄豆30g、杏仁15g、加水至400ml、糖适量雪梨百合豆浆
黄豆30g、干百合4g、雪梨(去皮去核切块)1/4个、加水至500ml、糖适量红豆花生豆浆
黄豆25g、花生10g、红豆10g、加水至500ml、糖适量红枣豆浆
黄豆30g、枸杞4g、红枣(去核)3颗、加水至400ml、糖适量蔓越莓玫瑰豆浆
黄豆30g、蔓越莓干6颗、干玫瑰3颗、加水至400ml、糖适量薏米核桃豆浆
黄豆30g、薏米13g、核桃肉5g、加水至400ml、糖适量芝麻糊
黑芝麻10g、糯米25g、花生15g、加水至300ml、奶100ml、糖适量南瓜糊
南瓜(去皮切块)10g、小米25g、红枣(去核)2颗、加水至300ml、奶100ml、糖适量贝贝糊
玉米粒15g、山药丁10g、小米25g、加水至300ml、奶100ml、糖适量紫薯米糊
紫薯(去皮切块)75g、大米40g、加水至500ml、奶100ml、糖适量莲子红枣米糊
红枣(去核切块)10g、莲子(清水泡发)13g、小米45g、加水至300ml、奶100ml、糖适量营养米糊
黑豆5g、核桃(切碎)5g、芝麻5g、大麦5g、红枣(去核)3颗、花生5g、大米25g、加水至500ml、奶100ml、糖适量乌发养颜糊
黑芝麻30g、核桃(切碎)10g、杏仁10g、糙米15g、加水至300ml、奶100ml、糖适量玉米汁
玉米粒、小米(大米)、加水至500ml、奶100ml、糖适量
小贴士
1、防糊底:按照食材比例、后加奶和糖;
2、这款破壁机冷饮最多1L、热饮最多600ml,其他容量可按比例增加;