腐竹拌时蔬美味好吃的做法大全,腐竹拌时蔬做法图解 如何做腐竹拌时蔬最美味

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腐竹含有丰富的植物蛋白,浓郁的豆香,极低的热量,一直受到大众的欢迎,也是饱腹又健康的食材选择。搭配西芹的脆爽,伴上酸辣鲜香的调味品,就是一道非常健康的菜式了。

用料  

主料
腐竹 30g
西芹 100g
西兰花 100g
[调料品]
3g
花椒 5g
白醋 少许
橄榄油 1勺

腐竹拌时蔬的做法  

  1. 干腐竹泡发,切成段(备用)

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  2. 西芹&西兰花,洗净,切成小段。

  3. 锅内清水烧开,放入腐竹、西芹、西兰花,焯水一分钟,捞出沥干水分,放凉。

  4. 锅内倒入橄榄油烧热,放入花椒,小火炒香,捞出花椒弃用。

  5. 烧热的橄榄油倒入放凉的食材上,撒上盐、淋上白醋,搅拌均匀即可。

小贴士

干腐竹泡发至软即可,可根据自己喜欢的口感,增加浸泡的时间

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