喜欢养生的,可以+/;1̌3̌2̌ ̌7̌5̌3̌1̌ ̌2̌5̌2̌0̌
用料
红豆 | 10克 |
薏米 | 5克 |
桂圆肉 | 5克 |
淮山药 | 5克 |
茯苓 | 3克 |
黑豆 | 5克 |
灰枣肉 | 6克 |
一款经典的祛湿茶方的做法
第一步就是准备食材,这个我就不多说了,说几点注意的吧,看下这个图,都是桂圆肉,价格就差一半,所以大家准备原料的时候一定要无添加的,不硫熏的!
这个红豆一定要用小赤豆,因为我问过好多老师傅,也问过好多人,小赤豆的祛湿要比红豆的好!
还有就是薏米,也要用小薏米,营养价值高一些,不要炒熟,生的来用!很多都是炒熟了做茶包的,其实不是的!熟的健脾胃好,但是祛湿体验差
把上边说的一些原材料准备好之后,打磨成粉,如果打磨不方便的话我也可以给大家打!
然后装在准备好的三角包里边,就做好了,可以随身带着,很方便,而且是纯手工的,自然祛湿就很好了!
小贴士
这是一个经典的方子,可以喝一两天就看到祛湿的效果的,希望大家可以借鉴,有好的方法的话一起研讨,还有比着做的不懂的随时问我