地道的祛湿炒米茶怎么做,如何烹饪祛湿炒米茶才更好吃

体内湿盛，难除，看到张宝旬妙招里有这个简便妙法，还有其他朋友的反馈，尝试了一下，确实有用，发个自己的顺便留存

用料  

祛湿炒米茶的做法  

1. 1.我家的大米量杯2杯，大概240ml左右
   
   2.大米淘洗一下，第一遍轻搓，第二遍只要漂一下就好
   
   3.将大米滤干，或者尽可能少水
   
   4.小火🔥开始炒制，不停翻炒，锅不能离人，会焦。
   
   5.我自己加了5颗红枣，味道更香，红枣本就可以入药，健脾补血，好处多多，不用担心会不会不适合自己补，其他药用也可以添加，就是搞不清适不适合自己体质，所以加的红枣
   
   

2. 6.大概炒制30-40分钟，大米呈黄色即可，注意别炒糊了。
   
   7.每天泡水放2小勺，这个泡水喝会涨大很多。

小贴士

我每天会泡一杯，不知道湿去的进度，但是皮肤瘙痒这些好多了，停了一段时间后又会有，现在坚持用，日本不是有玄米茶嘛，就是炒米。

这个简单没副作用，都是食物，还可以刮油，安全健康。