自从有了破壁机,做养生饮料真的不要太方便了!隔着屏幕都能看得见的丝滑~
用料
紫薯 | 2个(去皮约150) |
燕麦 | 30克 |
山药 | 小半根(约80) |
腰果 | 20克 |
冰糖 | 10克 |
水 | 800克 |
丝滑紫薯燕麦饮的做法
用料很常见随手能买,这个糖量,是微甜,一点都不会很甜,就是有点甜味而已,不喜欢吃甜的可以不加糖
清洗干净全部放在破壁机里
加入清水。水量这东西就是看你喜欢很稠的还是像豆浆那样很稀的,我一般喜欢有点稠,入口有丝滑感的,豆浆那种觉得有点稀了。破壁机按豆浆键自动煮就可以了。
放一会还有一层皮
很丝滑
喜欢浅颜色的,紫薯的量减少,或者磨好后加点牛奶
颜色真的很天然,再撒点坚果碎
一杯干了
小贴士
喜欢的可以加点香芋,减少点紫薯,就成了香芋燕麦饮