简单易学的简易减脂期大阪烧美食做法

换着花样满足自己减脂期的嘴

用料  

简易减脂期大阪烧的做法  

1. 各种菜切丝混合在一起，也可以放些虾仁。+鸡蛋，盐，黑胡椒粉，拌匀腌制5分钟

2. 加入面粉，低筋高筋无所谓，大概3汤匙，和前面的菜拌成糊糊。干了加水，稀了加面

3. 不粘锅刷油，糊糊倒进来煎。煎完一面用盘子腐竹扣过来煎另一面。两面焦黄出锅

4. 要什么大阪烧酱，自己做一个。生抽1勺，耗油一坨，水适量，淀粉适量，就着煎大阪烧的锅小火熬十几二十秒，出锅淋上

5. 也可以撒上木鱼花，可以挤上沙拉酱、番茄酱