红焖羊肉锅,以肉嫩、味鲜、汤醇深受各路食客的好评,很快便风靡牧野。
做红焖羊肉锅讲究火候、辅料、配料、吃法等。红焖羊肉特色是“上口筋,筋而酥,酥而烂,一口吃到爽”。
营养分析
红焖羊肉作为美食中的精品,其营养价值及健身功能不言而喻。据《本草纲目》中记载:“羊肉,性温味甘,补气滋阴,暖中补虚,补元阳、宜血气的滋补上品;对寒暑侵袭、冷热不均、产病后虚弱有奇效”。故传统中医学又有“人参补气,羊肉补形”之论。俗话说:“药补不如食补”,这也是红焖羊肉让所有食客长期喜爱的重要原因。
功效
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用
2. 羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用
用料
红焖羊肉料 | 北京的朋友们可以去白塔寺的药店购买 |
带皮羊肉 | 适量 |
生抽 | 50克 |
黄酒 | 50克 |
油 | 20克 |
葱姜 | 适量 |
郫县豆瓣酱 | 30克 |
白萝卜 | 适量 |
金针菇 | 适量 |
香菜 | 适量 |
平菇 | 适量 |
冬笋 | 适量 |
红焖羊肉锅的做法
所需食材
把羊肉料放进过滤袋中
把羊肉焯水(凉水下锅)
(焯水的过程中,可以处理其他的配菜)白萝卜切块、冬笋切片、金针菇、平菇清洗干净、姜切片、葱切开
焯完水的羊肉再清洗一下放入盘中
起锅倒油,放入葱姜
再放入郫县豆瓣酱、黄酒、羊肉翻炒
再放入生抽、倒入适量的水煮1个多小时
羊肉料用水冲洗一下
冲洗过后,放入锅中
煮到后半段的时候,放入白萝卜继续煮
煮够时间后,红焖羊肉锅就完成了(放入配菜边煮边吃即可)
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