广东的天气,高温潮湿,夏天一款必备的祛湿汤,喝了热汤,全身真舒服……
用料
薏米 | 10克 |
淮山 | 10克 |
蜜枣 | 2个 |
白豆 | 10克 |
扁豆 | 10克 |
陈皮 | 1片 |
猪骨 | 500克 |
茯苓 | 10克 |
茯苓薏米淮山祛湿汤(夏日必备)的做法
各种煲汤料,水洗,泡一个小时。
可以都准备好,然后要煲汤,预约一个小时就可以泡好,之后喝汤。
猪骨,水煮,煮开后,冲凉水。把血水都冲干净,这样煲出来的汤比较清亮。
准备好食材,然后放在煲汤锅,沙锅,加1.5~2升水。够一家三四口人喝汤。煲汤两个小时。
烫水清凉,不油腻,好喝,煲好汤之后,放1-2勺盐。按自己口味可以加点白胡椒。
夏天喝点祛湿汤养胃,全身发汗排毒养颜,皮肤会越来越好。