12y➕的宝宝能吃的鱼🐟
用料
| 姜 | 三片 |
| 五笋鱼 | 一条 |
| 青蒜 | 一根 |
| 料酒 | 适量 |
| 番茄 | 半个 |
| 玉米油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
家常五笋鱼的做法
鱼洗净剁成四块！加点料酒在鱼肉表面，去一下腥味！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第2张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第2张")
姜，青蒜，番茄切好备用！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第3张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第3张")
热锅下油，油热了放姜爆一下。
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第4张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第4张")
接着放青蒜爆香，炒到闻到蒜的香味！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第5张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第5张")
下番茄🍅，顺便放点盐，这样番茄容易软！翻炒几下。
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第6张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第6张")
番茄软了就把鱼放下去，可以让它煎个一分钟
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第7张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第7张")
倒清水，水差不多末过一半的鱼！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第8张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第8张")
盖盖子，焖煮十分钟，鱼如果解冻不完全的就再多几分钟！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第9张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第9张")
开盖子，水差不多剩刚开始的三分之一，就再加点盐，因为宝宝也要一起吃，所以我盐放的比较少！有香菜的可以加点，焖个十秒再出锅！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第10张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第10张")
出锅，宝宝可以一起吃的家常鱼肉就好了，一家人的健康饮食！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第11张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第11张")
晚餐，煮了加了小米的大米粥，用虾头蒜末炒了上海青，毛豆当零食吃！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第12张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第12张")
宝宝的晚餐！
![家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第13张]( "家常五笋鱼的做法步骤图，家常五笋鱼怎么做好吃 第13张")
小贴士
因为是宝宝咱一起吃的，所以没有加很多的油盐，大家平时煮的时候，可以多点油，然后鱼两面煎一下，煮起来更好吃！