方法1：火锅：麻酱灵魂
白菜 嫩豆腐 金针菇
方法2：凉调：素加醋，肉不加醋
藕 黄瓜 笋 芹菜 鸡蛋 鸡心 鸡胗
方法3：蒜蓉：素菜
秋葵 生菜 粉丝娃娃菜 茼蒿
方法4：炒肉：红薯粉灵魂
西葫芦 包菜 豆角 黄瓜 芹菜 芦笋
方法5：烧烤：淀粉，蛋白质
藕 土豆 肉 金针菇 香菇
方法6：煲汤：肉汤
鸡汤 排骨汤 茶树菇汤
方法7：煮粥：甜 咸
用炖盅要八宝，单独一种用锅
方法8：耗油菌菇：一切
煲仔饭时腊肠灵魂
✿鸡汤肉汤放花椒大料姜。肉汤不放调料不好喝。
加一点桂皮补阳气，多了压其他菜的味道。
没有不好吃的食材，是没找到适合它的烹饪方式。 比如豆芽和豆皮，水煮肉的时候他俩就成了灵魂。
用料
| 鸡蛋 | 个 |
菜谱总结的做法
如上