多吃红枣核桃对身体好,大家多知道,事实上很少理的到吃,而且很多孩子还不爱吃,六个核桃有没有6个核桃我不知道,但是很多孩子却爱喝,自己做,绝对的料足营养满满
用料
红枣 | 一把 |
核桃 | 10个 |
水 | 1200ml |
牛奶 | 1罐250ml |
红枣核桃奶的做法
剥好核桃
红枣去核
按破壁机豆浆键
打好后用细纱布过滤,也可以不过滤,因为我家喜欢过滤后的口感
过滤好后倒入一罐牛奶
在搭配上自制的三明治,是不是一款集美味和营养与一体的爱心早餐🥣
小贴士
1.我家是4个人,这个量打的有点点多,家里人少可适当减量,核桃红枣我也放的比较多,我喜欢口感浓郁的。2.这个方子也可以加些黄豆一起,做成红枣核桃豆奶,里面加什么,自己说了算😊