用料
可生食鸡蛋 | 3个 |
赤藓糖醇20~30g | |
橄榄油 | |
椰蓉 |
生酮浮云蛋的做法
准备可生食鸡蛋3个(不介意的也可以用有机鸡蛋或者土鸡蛋代替)
将蛋黄与蛋白分离 ,蛋清放进一个大碗,用电动蛋抽抽打到膨胀成这样
放入赤藓糖醇30g打发均匀,白云的主体就准备好啦~(可以尝尝甜度,再自己斟酌加糖量)
平底锅+橄榄油(建议油量多一点),一个个小心放入鸡蛋黄,开火煎到成型就可以出锅了放在盘子里让它"凉凉"
出锅,放上煎好的蛋黄!
再撒上椰蓉(这一步如果没有也可以省去,但味道一定就大打折扣了)
大功告成!想吃甜点的时候也可以用它替代工序复杂的生酮杏仁饼之类的
小贴士
不介意是否生食的,也可以用普通鸡蛋做,煎的时候时间长一点,做双面煎,也很美味,重点是椰蓉~一定要有喔~