用料
水果坚果麦片 | 适量 |
南国纯椰子粉 | 3勺 |
方便快捷营养的早餐🥳的做法
拿一个碗,取3勺椰子粉。这个椰子粉是纯的,没有添加白砂糖与植脂末的,所以不是很甜,喝习惯了,还是蛮好喝的。不喜欢椰子粉的可以用牛奶代替,也挺好的,如果在减肥的朋友,用高钙低脂牛奶最好。
把椰子粉用水融化,然后加入麦片。要快点吃,泡久了就不脆了。
我是买的这款麦片,这家店还有很多其他的麦片,也很好吃。
如果怕吃不饱,可以配个面包或者是鸡蛋。
小贴士
椰子粉,是由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆, 再以喷干法而制成的粉末。椰子粉富含人体所需的多种脂肪酸、十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。
椰子的营养价值很高。我国的中医认为,椰肉味甘,性平,具有补益脾胃、杀虫消疳的功效;椰汁味甘,性温,有生津、利水等功能。