🍃🍃夏天来啦,广东最近升温了,吃不下米饭🍚,就来一份健康美味的烤蔬菜,好吃又减脂,主要是适合没时间的打工人,比如我。
用料
橄榄油 | 适量 |
玉米 | 1根 |
彩椒 | 1个 |
马铃薯 | 1个 |
圣女果 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
盐 | 适量(也可以不放) |
各种蔬菜和肉 | 还可以加鸡胸肉或者豆角等 |
胡萝卜 | 1根 |
迷迭香 | 两根 |
懒人减脂餐!烤蔬菜!宝藏美食的做法
1⃣蔬菜切块,倒入适量橄榄油,混合均匀。
2⃣加速胡椒粉,我家没有黑胡椒了,就用了白胡椒粉
3⃣预热烤箱,蔬菜中放两根迷迭香,怕口味淡可以适量加点盐,我没有加哦,均匀混合。
4⃣把蔬菜倒入提前垫上油纸的烤盘
5⃣中层,烤箱上下管180℃10分钟均匀受热烤熟,再转230℃8-10分钟,根据自家烤箱的脾气哈。
出炉啦~超有食欲
还可以加入牛肉或者鸡胸肉,也超棒哇
好吃飞起🤭