南瓜赤小豆汤（祛湿营养早餐）美味好吃的做法大全，南瓜赤小豆汤（祛湿营养早餐）做法图解

前几天吃了过多牛腩，导致有点上火，喉咙有点疼，另外舌苔有点白，所以开始了我自己的食疗。然后，我用了2天喉咙好了，再用了两天舌苔也回复正常红润。注意饮食就可以，给大家分享下：

1、这四天坚持不吃红肉，其他正常吃。
2、针对喉咙痛（需要确定是上火的发炎，并非病毒性），每天喝一次橘红栀子茶（量是我写的配方的1/3）。
3、针对舌苔白，用了南瓜赤小豆汤做早餐；另外这几天用薏米（炒过的）汤代替咖啡。

用料  

南瓜赤小豆汤（祛湿营养早餐）的做法  

1. 赤小豆没有泡水，直接下锅炒一下，然后加水开煮半小时，这样比较容易开。如果有时间可以先把赤小豆泡一小时

2. 加入南瓜，继续煮15分钟

3. 上碗开吃。因为我戒糖，南瓜的甜味可以了，喜欢甜的可以再加一些糖

4. 早上，用薏米水代替咖啡，口感还不错

小贴士

大家一起健康，加油