由芋头、酸奶、坚果组成的早餐包含了适量的碳水、蛋白质和优质脂肪,而且超级有饱腹感!只有生牛乳、糖和乳酸菌的简爱裸酸奶,成分单纯,低乳糖,乳糖不耐受人群也能放心享用!美味又健康噢!
用料
荔浦芋头 | 200g |
简爱裸酸奶 | 200g |
混合坚果和果干 | 适量 |
简爱·酸奶坚果芋泥能量早餐的做法
芋头切大块蒸熟。
趁热压成泥状,盖保鲜膜冷却。这一步可以提前一晚蒸好压泥冷藏,第二天直接拿出来用。
冷却的芋泥和酸奶搅拌均匀,根据自己喜欢的浓稠度调入适量的酸奶。
调整到自己喜欢的浓稠度后,加入混合坚果即可!也可以加入少量切块水果~芋头已经是碳水啦所以不建议再放麦片了噢!
简爱酸奶的甜度并不高,我个人觉得刚刚好,小伙伴们如果觉得酸,可以再调入适量蜂蜜!