早餐能量块美味好吃的做法大全,早餐能量块做法图解 如何做早餐能量块最美味

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早餐能量块的做法步骤图,早餐能量块怎么做好吃

有胡萝卜丝和苹果丁的能量块,没试过的赶紧下手。低糖,有蔬菜有水果,健康零食,早点之首选。放心吧,胡萝卜苹果什么的做好了是基本上看不到也尝不出来的。

用料  

麦片{大片片的} 500ml 或 2杯
面粉 250ml 或 1杯
胡萝卜丝丝 250ml 或 1杯
苹果小丁丁 125ml 或 半杯
瓜子仁 75ml 或 1/3杯
核桃仁碎碎 75ml 或 1/3杯
皮粉 10ml 或 2茶匙
1ml 或 1/4茶匙
鸡蛋 1只
菜油 125ml 或 1/2杯
红糖 80ml 或1/3杯
香草精 5ml 或 1茶匙

早餐能量块的做法  

  1. 所有干料一起拌匀。

  2. 鸡蛋,油,糖和香草精混合。然后倒入干料里拌匀。

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  3. 13x9inch 烤盘放上油纸然后倒入拌好的材料,铺匀并压实。190度,烤30分钟。或至表面浅黄。在烤盘里晾凉后再切块块才不会散开噢。

    早餐能量块的做法步骤图,早餐能量块怎么做好吃 第3张

小贴士

1. 坚果什么的请随意替换。
2. 湿料大概要有一杯,糖可用蜂蜜替换。
如果放巧克力粒粒,糖可再减少一点点。