黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥美味好吃的做法大全,黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥做法图解

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黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑粥的做法步骤图

用料  

芝麻 30克
黑米 30克
黑豆 30克
核桃 20克
桑葚 30克

黑米黑豆黑芝麻核桃桑葚五黑的做法  

  1. 五黑加起来直接用豆浆机打就好了,可以分几份放起来一回打一点儿。也可以炒制或者烘焙以后混合磨成粉,放起来吃的时候舀一勺。可以根据身体情况自行调整,比如这个方子是补肾的,乌发的,脾虚便溏的还可以加入红枣山药,补脾养颜。气虚的可以加入党参黄芪,咳嗽可以加入花生,等等~

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