黑豆对男女健康很有帮助,纯黑豆的口感太单一,我喜欢加黄豆一起打。再增加了生燕麦和黑米来丰富口感和营养,枸杞是随心情加的(听专家说的枸杞真的一天不要吃多),也可以选择加核桃仁。元气满满,早餐最佳!补肾养颜!
用料
生燕麦 | 适量 |
黄豆 | 适量 |
枸杞 | 5粒 |
黑米 | 适量 |
绿芯黑豆(用量占比最大) | 适量 |
元气黑豆浆的做法
所需的黑豆和黄豆用清水提前泡发8小时(俗称睡一觉完事儿)
所有材料放入你的豆浆机
加入你家无色无味的清水
(👀注意不要超过最高水位线)
插电启动!
等待豆浆机发出哔哔哔的声音宣告完成!过不过滤看你喜好,加不加糖随你心意❤
两小时内请喝完所有,不然…… 不好!
配上今日早餐(水煮蛋+自磨熟黑芝麻粉+自夹核桃仁+发福的无花果)
长期坚持喝黑豆浆,保你元气满到噗出来,蔡国庆也吸不完!