食堂油大,诱惑多,自己解决温饱问题。
本来是想做饼,但条件有限,做了这个混合物,但味道很好,蔬菜可以自由发挥,胡萝卜,青椒/彩椒,叶菜,火腿肠,你有面粉就更好了,直接加30g左右面粉就行,成糊糊状就可以煎饼了,我没有面粉,就用燕麦片了。
用料
鸡蛋 | 1个 |
任何蔬菜(生菜,油麦菜,小白菜,上海青) | 片 |
胡萝卜 | |
快熟燕麦片 | 50克 |
奇亚籽 | 2勺 |
盐 | |
胡椒粉 | |
辣椒粉 |
宿舍限电300w减肥餐的做法
叶菜切碎,胡萝卜切丁,1个鸡蛋,奇亚籽、燕麦片放进去,加盐、胡椒粉、辣椒粉,搅拌成糊状。(我的燕麦是西麦快熟,提前泡软了。因为本来只打算泡个燕麦吃,没想吃其他的)
300w小电锅,锅内加油,烧热把混合物放进锅里,盖盖焖熟,觉得差不多了就搅拌一下。味道还蛮好吃的。