简单易学的日常饭盒记录美食做法

2020.3.11
我是一个有选择选择困难症的人
而且很容易吃多 出现过暴饮暴食的状态 常常会回想我吃过什么 吃了什么热量如何 有没有过 会爆表吗 然后就回进入死循环产生焦虑
这样的日记也好 可以为下次不知道吃什么做参考～

用料  

日常饭盒记录的做法  

1. 早餐：鸡蛋 咖啡+奶 自己做的面包两片（烤焦了的面包 喝咖啡好搭）

2. 午餐，这是我理想中的，淡然鹅 下面的都被我吃完了 就一顿 午餐.......（番茄龙利鱼+一点黑米饭）还吃了一块阿胶

3. 龙利鱼鸡蛋西生菜沙拉 （本来想做早上吃的，吃了一点，剩下的就中午吃饭了）

4. 鸡腿没熟透 有点咸，口蘑和芦笋还是不错的 水分很多（此本来想做晚上吃的）

5. 下午加餐：黑布林  哈哈哈 将就着看像个橘子

6. 晚上 鸡蛋白*2+鸡胸肉（外面买的有味的）