好吃健康低卡饭团🍙
用料
三色糙米 | 四杯 |
大米 | 两杯 |
肉松海苔 | 适量 |
火腿肉 | 适量 |
黑木耳 | 6朵 |
黄瓜 | 半根 |
小胡萝卜 | 3根 |
玉米粒 | 80克 |
盐 | 5克 |
简易糙米饭团🍙的做法
糙米+大米洗净蒸熟
准备蔬菜切丁,不粘锅热炒,不放油,只放少许盐
火腿切丁
把保鲜膜铺在下面,把糙米铺平,先加一层肉松海苔,再加蔬菜丁,再加火腿丁,在把保鲜膜提起来,抓紧,包起来,不够可以在上面再加米,最好米粘性大一点,包的也紧
加海苔香松在饭团外面均匀添加
出来成分就是这样啦。。很简单,又健康的午餐就做好啦,祝大家端午节快乐咯~
太香啦吧,不要太好吃哦,满满一口,超满足的,开心ヽ(○^㉨^)ノ♪
颜色鲜美
小贴士
最好买点寿司醋,我没来得及买,不过这样也可以做,就是需要保障米饭的粘性哦加油😊