>
这是我的第二个版本的便当盒需要十分钟的选择是因为需要注意食物分栏至于食物选择大家可以自选我自己而言不食碳水 多蛋白多蛋白多蛋白❗❗❗最近有点小忙下次分享便当的3.0希望可以认识到也在长期和长胖对抗且付出实际行动的朋友😍
用料
10分钟减脂午餐便当 0.2的做法
豆干 芹菜 甜椒 秋菊 牛肉饼(自制)
红提(不推荐 太甜了 我是后悔的)豆干 秋葵 豇豆 鸡肉饼(自制)
这是这个便当最开始的版本 下面有一半的空间是豆皮 上面才是图片的样子我的核心就是各种蛋白都后期觉得费时就迭代了上面那种整合快速装的4-5种通和装