渍牛蒡 经常吃 清除自由基抗衰老的好食材美味好吃的做法大全，渍牛蒡 经常吃 清除自由基抗衰老的好食材做法图解

牛蒡经常吃，可以清除自由基抗衰老……渍牛蒡做法简单，清淡有滋味，配一切粥 面 米饭……都特别搭。

用料  

渍牛蒡 经常吃 清除自由基抗衰老的好食材的做法  

1. 牛蒡去皮切丝切条都好

2. 焯水，焯水要快

3. 调味汁，柚子醋 味啉 日式酱油放到碗中搅拌均匀后倒入牛蒡里，腌渍一晚就可以了

4. 吃之前，洒一点熟芝麻即可。