减肥时必备主食替代品
用料
| 纯牛奶 | 克 |
| 酵母 | 克 |
| 玉米粉 |
玉米粉（最好是粗一些的，热量更低）加牛奶，鸡蛋也可，放入酵母粉，搅拌均匀成糊状
![牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
热水里或者阳光下放置三四十分钟，发酵至两倍大。撒些黑芝麻，热水上锅蒸30分钟即可。
![牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
切块放冰箱，减肥期间每次吃两至三条，不会太有负担哦
![牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "牛奶黑芝麻玉米糕的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
简单易学的牛奶黑芝麻玉米糕美食做法
厨艺录
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