懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食美味好吃的做法大全，懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食做法图解

我对黄瓜，胡萝卜生吃一直很抗拒的，总是难以下口，但是和西红柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁却能接受，口感超好，每天榨一杯，一个人喝正好，外出也方便，随身携带。需要减肥的小伙伴快来试试吧

用料  

懒人必备‼️西红柿减肥法‼️健康省钱减肥不节食的做法  

1. 减脂 刮油 瘦身
   
   食材:一个苹果+半个西红柿+适量水
   
   口感:苹果的甜味中和西红柿的酸，清口，酸甜酸甜的
   苹果中有果胶能吸收脂肪，大鱼大肉之后可以来一杯，不会让油脂停在体内

2. 清肠 助消化 补VC
   
   食材:一个橙子+半个西红柿+一勺蜂蜜+适量水
   
   口感:清香的橙汁扑鼻而来，非常好喝
   橙子除了能美白还能刮油，蜂蜜中含有大量的果糖，这两种搭配可以使皮肤得到美白，但三效合一能帮助消除脂肪，是一种促进脂肪溶解的果汁，经常喝可以减肥。

3. 美白 抗氧化 祛斑
   
   食材:半根胡萝卜+两个西红柿+适量水
   
   口感:胡萝卜的味道已被西红柿盖过，很清香，不是很甜，但很爽口
   胡萝卜有膳食纤维能促进肠胃蠕动，还有很强的饱和感，喝几口就感觉很撑，加上番茄味道酸甜还很好喝~VC+VA还能抗氧化淡斑

4. 美白 补水 嫩肤
   
   食材:半根黄瓜+一个西红柿+适量水
   
   口感:淡淡的黄瓜味带着酸甜的西红柿汁，很好喝的果蔬汁
   黄瓜美白补水、嫩肤减肥，还能抗衰老，这杯果汁补水嫩肤效果杠杠的，皮肤喝饱了水，脸上的毛孔、褶子啊，自然就消失啦

5. 润肠通便
   
   食材:半个火龙果+一个西红柿+适量水
   
   口感:火龙果的清香加上酸甜的西红柿，清香扑鼻
   火龙果是改善便秘的，长期便秘者坚持每天喝一杯，便秘的毛病没了，小肚子也小了

6. 美白 养颜
   
   食材:二个西红柿+适量水
   
   口感:酸酸甜甜的番茄汁
   西红柿能排毒淡斑，美容养颜，是天然的抗氧化剂，每天一杯能达到美白养颜

7. 西红柿减肥的原理区
   西红柿中含大量的柠檬酸可以促进糖分的代谢燃烧体内的脂肪，西红柿里含95%的水份，每200g西红柿有32卡的热量，西红柿可以增强饱腹感，减肥期间吃不会觉得饿
   西红柿含有大量的微量元素：红萝卜素、维生素C，和B族，西红柿有天然的抗氧化剂，低热量！是超适合减肥美白的哦。

小贴士

除了喝西红柿汁之外，我也有经常运动，体重一直维持在100斤以内
我们人体都是遵循自然规律。我始终相信，想要身材好，那就需要付出汗水，控制自己的饮食，加上运动！
但是身上都需要一个调整和更新适应的过程，且需要我们的长期的坚持，不是你一旦开始就立竿见影能看到效果！