简单易学的玉米虾仁西兰花美食做法

这样炒西兰花，少油，加虾仁，玉米，彩椒，让这道菜既有纤维素又有优质蛋白，营养全面，口感非常棒！

用料  

玉米虾仁西兰花的做法  

1. 西兰花切好，用五分钟50度速度5清洗。

2. 锅中加入三瓣大蒜3秒速度5切碎，用刮刀棒刮至锅底，加入5克油，3分钟120度反转小勺爆香大蒜。

3. 依次加入西兰花，虾仁，玉米粒，彩椒。设置4分30秒，120度反转小勺。并撒入一克盐（我吃的比较淡，根据自己口味可以多加点）。盖上量杯盖。

4. 另外用一个小碗加入一勺生粉，一勺蚝油，一勺生抽，1/4勺糖，再加一点水，搅拌均匀，在剩下一分钟的时候倒入主锅勾芡。