天天水煮青菜我做不到，可以选择自己的喜好的低热量高脂肪蔬菜来刮油❤️水煮金针菇我可以天天吃，凉拌后口感似面条。以后把金针菇当成面条代餐好了。
一大圈金针菇约400g，吃到撑才120大卡。
搭配水煮鸡胸一大块160g，热量仅为170大卡。
可能吃完金针菇就饱了，吃不动肉了哈哈哈哈
用料
| 一把金针菇约400g |
减脂金针菇烩鸡肉的做法
水煮金针菇一大碗，水煮鸡胸。
少油炒香蒜末和小米椒，加入蒸鱼豉油和甜酱油，金针菇和鸡肉，出锅前撒点芝麻，好吃极了❤️
简单易学的减脂金针菇烩鸡肉美食做法
厨艺录
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