有补血养颜、益精明目的作用。不但适合产妇食用,对于身体虚弱或皮肤干燥的人也有帮助
杏鲍菇润肠胃和美容。
乌鸡延缓衰老、强筋健骨。对产后缺铁性贫血症等有明显功效。
用料
乌鸡 | 1只 |
杏鲍菇 1个(约80g)金针菇 100g | |
胡萝卜 1/2根 | |
老姜 3片 | |
盐 |
月子餐菌菇乌鸡汤的做法
乌鸡块放入滚水中汆烫5分钟,去除血水和杂质。
2、金针菇切去根部,洗净沥干水分。杏鲍菇和胡萝卜洗净切成圆片。
3、汆烫好的乌鸡、金针菇、杏鲍菇、姜片放入砂锅中,加入足量水,大火烧开后盖上盖子,转小火继续炖40分钟。
4、加入胡萝卜片,继续炖20分钟,加盐调味关火。