免烤超高蛋白可可能量球美味好吃的做法大全,免烤超高蛋白可可能量球做法图解

厨艺录 人气:1.79W
免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图

热量:426Kcal
碳水:33.2克
脂肪:12克
蛋白质:40.5克
超高蛋白能量球,椰子油和花生粉能提供优质的脂肪,红糖和椰丝丰富了整体的口感,方便携带,随时补充健身运动前后的能力以及作为加餐优选。

用料  

肌肉科技(Muscletech)巧克力蛋白粉 50克
红磨坊燕麦麸 30克
即食燕麦片 10克
PB2低脂花生粉 5克
椰子油 6克
水/脱脂奶 40~50克
红糖 6克
Edward & Sons低脂椰丝 5克

免烤超高蛋白可可能量球的做法  

  1. 将巧克力蛋白粉、燕麦麸和燕麦片、花生粉称重混合;

    免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图 第2张
  2. 加入红糖、椰子油;

    免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图 第3张
  3. 食材的粘稠情况慢慢加入水/脱脂奶,直至将所有食材混合搅拌成团;

    免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图 第4张
  4. 称取椰丝放在盘子里,将3中混合好的材料捏成一个个小球状放入椰丝盘子里滚一滚沾满;

    免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图 第5张
  5. 此方大概可以做10个能量球左右,方便携带,可以作为在健身运动前后随时补充能量也可以加餐优选。

    免烤超高蛋白可可能量球的做法步骤图 第6张
推荐文章
最近文章